Сравнить продукты Баклажан и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1355.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +583.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2460.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +391.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +276.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +318.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7122.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21712.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 222kcal |
|
| Белки | 0.98g | 4.1g |
|
| Жиры | 0.18g | 13g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 0.8mg |
|
| 2.88g | 21.5g |
|
|
| Углеводы | 5.88g | 22.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 91mg |
|
| Витамин D | 0IU | 29IU |
|
| Магний | 14mg | 12mg |
|
| Кальций | 9mg | 131mg |
|
| Калий | 229mg | 177mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 3.53g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 3g | 0.7g |
|
| Медь | 0.081mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 24mg | 116mg |
|
| Натрий | 2mg | 61mg |
|
| Витамин A | 23IU | 589IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.232mg | 0.005mg |
|
| Селен | 0.3µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 9µg |
|
| Холин | 6.9mg | 26mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.46g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.176mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.099mg |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
12%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баклажан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.426g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах