Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +76.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +139.2%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~248mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5290.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1093.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +398.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +428.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Халапеньо DV% diff.
Витамин C 2.2mg 118.6mg 129%
Витамин B6 0.084mg 0.419mg 26%
Витамин E 0.3mg 3.58mg 22%
Витамин K 3.5µg 18.5µg 13%
Витамин A 1µg 54µg 6%
Марганец 0.232mg 0.097mg 6%
Витамин B3 0.649mg 1.28mg 4%
Медь 0.081mg 0.046mg 4%
Витамин B2 0.037mg 0.07mg 3%
Фруктоза 1.54g 2.63g 1%
Витамин B9 22µg 27µg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.315mg 1%
Калий 229mg 248mg 1%
Клетчатка 3g 2.8g 1%
Калорийность 25kcal 29kcal 0%
Белки 0.98g 0.91g 0%
Жиры 0.18g 0.37g 0%
Углеводы 5.88g 6.5g 0%
Чистые углеводы 2.88g 3.7g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Кальций 9mg 12mg 0%
Железо 0.23mg 0.25mg 0%
Сахар 3.53g 4.12g N/A
Цинк 0.16mg 0.14mg 0%
Фосфор 24mg 26mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.039mg 0.04mg 0%
Холин 6.9mg 7.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.112g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.91g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +70.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.48g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.