Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +53.7%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22.1%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше СеленСелен +1933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +373.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +152.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.076g 5.315g 35%
Жиры 0.18g 11.2g 17%
Калорийность 25kcal 274kcal 12%
Углеводы 5.88g 41.1g 12%
Селен 0.3µg 6.1µg 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.034g 2.044g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 3.267g 8%
Лизин 0.047mg 153mg 7%
Витамин E 0.3mg 1.42mg 7%
Медь 0.081mg 0.03mg 6%
Натрий 2mg 135mg 6%
Белки 0.98g 3.3g 5%
Клетчатка 3g 2.2g 3%
Витамин B6 0.084mg 0.046mg 3%
Холин 6.9mg 17.4mg 2%
Витамин B9 22µg 28µg 2%
Железо 0.23mg 0.42mg 2%
Марганец 0.232mg 0.19mg 2%
Калий 229mg 149mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин B3 0.649mg 0.33mg 2%
Витамин K 3.5µg 2.9µg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.025mg 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Фосфор 24mg 33mg 1%
Кальций 9mg 15mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Витамин C 2.2mg 1.7mg 1%
Чистые углеводы 2.88g 38.9g N/A
Сахар 3.53g 25.75g N/A
Цинк 0.16mg 0.19mg 0%
Витамин B1 0.039mg 0.04mg 0%
Витамин B5 0.281mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.039mg 0%
Треонин 0.037mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.064mg 0.257mg 0%
Метионин 0.011mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.151mg 0%
Валин 0.053mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +112.2%
Содержит больше БелкиБелки +236.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +599%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20318.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6893.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.