Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бальзамический уксус и Нерка

Сравнить

Инфографика

Бальзамический уксус vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +907.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +289.3%
Содержит больше МедьМедь +192.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +587.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1505.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Нерка DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 186%
Витамин D 16.7µg 84%
Витамин D 670IU 84%
Селен 35.5µg 65%
Витамин B6 0.827mg 64%
Витамин B3 10.123mg 63%
Белки 0.49g 26.48g 52%
Фосфор 19mg 305mg 41%
Витамин B5 1.274mg 25%
Холин 112.6mg 20%
Холестерин 61mg 20%
Витамин B2 0.246mg 19%
Витамин B1 0.157mg 13%
Калий 112mg 436mg 10%
Жиры 0g 5.57g 9%
Фруктоза 7.38g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 9%
Витамин E 0.99mg 7%
Углеводы 17.03g 0g 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Магний 12mg 36mg 6%
Медь 0.026mg 0.076mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 5%
Марганец 0.131mg 0.013mg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.969g 4%
Цинк 0.08mg 0.55mg 4%
Калорийность 88kcal 156kcal 3%
Натрий 23mg 92mg 3%
Железо 0.72mg 0.52mg 3%
Кальций 27mg 11mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Чистые углеводы 17.03g 0g N/A
Сахар 14.95g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +872.6%
Содержит больше БелкиБелки +5304.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.