Бальзамический уксус или соевый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бальзамический уксус и соевый соус
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем соевый соус. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как соевый соус содержит 53 калорий.
- Бальзамический уксус имеет меньше марганца, фосфора, магния, калия, железа и цинка.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 238% лучше покрывает соевый соус, чем бальзамический уксус
- Бальзамический уксус имеет в 37 раз больше сахара, чем соевый соус. Бальзамический уксус имеет 14.95 г сахара, в то время как соевый соус имеет 0.4 г.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс, чем соевый соус.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Vinegar, balsamic и Soy sauce made from soy and wheat (shoyu).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +516.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +987.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +773.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +677.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 23mg | 5493mg | 238% |
| Марганец | 0.131mg | 1.018mg | 39% |
| Фосфор | 19mg | 166mg | 21% |
| Белки | 0.49g | 8.14g | 15% |
| Магний | 12mg | 74mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.165mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.148mg | 11% | |
| Калий | 112mg | 435mg | 10% |
| Фруктоза | 7.38g | 0g | 9% |
| Железо | 0.72mg | 1.45mg | 9% |
| Цинк | 0.08mg | 0.87mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Углеводы | 17.03g | 4.93g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 3% | |
| Медь | 0.026mg | 0.043mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 2% | |
| Калорийность | 88kcal | 53kcal | 2% |
| Жиры | 0g | 0.57g | 1% |
| Кальций | 27mg | 33mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.03g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 14.95g | 0.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.073g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0% | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.318mg | 0% | |
| Лейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0% | |
| Валин | 0.332mg | 0% | |
| Гистидин | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1561.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.15g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2423.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
