Бальзамический уксус или фасоль луновидная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бальзамический уксус и фасоль луновидная
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем фасоль луновидная. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, фасоль луновидная содержат только 115 калорий.
- Бальзамический уксус содержит меньше меди, железа, марганца, фосфора, калия, цинка и магния чем фасоль луновидная.
- Фасоль луновидная обеспечивают на 23% больше дневной нормы меди
- Фасоль луновидная содержат в 5 раз меньше сахара, чем бальзамический уксус. Бальзамический уксус содержит 14.95 г сахара, в то время как фасоль луновидная содержат 2.9 г.
- Фасоль луновидная имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фасоль луновидная составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vinegar, balsamic и Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +803.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1087.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Медь | 0.026mg | 0.235mg | 23% |
| Железо | 0.72mg | 2.39mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Марганец | 0.131mg | 0.516mg | 17% |
| Белки | 0.49g | 7.8g | 15% |
| Фосфор | 19mg | 111mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.161mg | 12% | |
| Калий | 112mg | 508mg | 12% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Цинк | 0.08mg | 0.95mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Магний | 12mg | 43mg | 7% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.421mg | 3% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Натрий | 23mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.38g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 1% | |
| Углеводы | 17.03g | 20.88g | 1% |
| Кальций | 27mg | 17mg | 1% |
| Калорийность | 88kcal | 115kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 14.95g | 2.9g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +424.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1491.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
