Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МагнийМагний +2733.3%
Содержит больше КальцийКальций +546.2%
Содержит больше КалийКалий +14.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.8%
Содержит больше МарганецМарганец +104.6%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1728.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) DV% diff.
Витамин C 4mg 88mg 93%
Витамин B6 0.24mg 0.803mg 43%
Витамин B9 7µg 128µg 30%
Витамин B2 0.07mg 0.362mg 22%
Магний 3mg 85mg 20%
Железо 0.5mg 2.04mg 19%
Марганец 0.262mg 0.536mg 12%
Витамин A 1µg 87µg 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Витамин E 1mg 7%
Цинк 1.1mg 0.3mg 7%
Кальций 13mg 84mg 7%
Фосфор 59mg 99mg 6%
Белки 2.6g 5.3g 5%
Витамин B1 0.15mg 0.181mg 3%
Витамин B3 0.6mg 1.11mg 3%
Калий 533mg 608mg 2%
Витамин B5 0.161mg 0.063mg 2%
Медь 0.19mg 0.201mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1%
Углеводы 5.2g 3.29g 1%
Жиры 0.3g 0.69g 1%
Калорийность 27kcal 30kcal 0%
Чистые углеводы 3g 3.29g N/A
Сахар 3g N/A
Натрий 4mg 11mg 0%
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.1%
Содержит больше БелкиБелки +103.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.25g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.