Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Нопаль

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Нопаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +107.4%
Содержит больше МедьМедь +265.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +1161.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит больше МарганецМарганец +74.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +132.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Нопаль DV% diff.
Кальций 13mg 164mg 15%
Медь 0.19mg 0.052mg 15%
Витамин B6 0.24mg 0.07mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.012mg 12%
Магний 3mg 52mg 12%
Цинк 1.1mg 0.25mg 8%
Калий 533mg 257mg 8%
Марганец 0.262mg 0.457mg 8%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Фосфор 59mg 16mg 6%
Витамин C 4mg 9.3mg 6%
Витамин K 0µg 5.3µg 4%
Белки 2.6g 1.32g 3%
Витамин B2 0.07mg 0.041mg 2%
Витамин A 1µg 23µg 2%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Холин 0mg 7.3mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.41mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.05g 1%
Калорийность 27kcal 16kcal 1%
Натрий 4mg 21mg 1%
Железо 0.5mg 0.59mg 1%
Углеводы 5.2g 3.33g 1%
Жиры 0.3g 0.09g 0%
Чистые углеводы 3g 1.13g N/A
Сахар 3g 1.15g N/A
Клетчатка 2.2g 2.2g 0%
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Витамин B5 0.161mg 0.167mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.018g 0%
Триптофан 0.027mg 0.014mg 0%
Треонин 0.086mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.077mg 0%
Лизин 0.134mg 0.059mg 0%
Метионин 0.03mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.049mg 0%
Валин 0.106mg 0.059mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +97%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.