Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Спирулина

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Спирулина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +319.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40.9%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458%
Содержит больше МедьМедь +214.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 1% 9.8% 0% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +344.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +605.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Спирулина DV% diff.
Медь 0.19mg 0.597mg 45%
Железо 0.5mg 2.79mg 29%
Витамин B2 0.07mg 0.342mg 21%
Витамин B6 0.24mg 0.034mg 16%
Калий 533mg 127mg 12%
Цинк 1.1mg 0.2mg 8%
Фосфор 59mg 11mg 7%
Клетчатка 2.2g 0.4g 7%
Белки 2.6g 5.92g 7%
Витамин B1 0.15mg 0.222mg 6%
Натрий 4mg 98mg 4%
Магний 3mg 19mg 4%
Витамин B3 0.6mg 1.196mg 4%
Витамин C 4mg 0.9mg 3%
Витамин B5 0.161mg 0.325mg 3%
Витамин E 1mg 0.49mg 3%
Марганец 0.262mg 0.186mg 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Углеводы 5.2g 2.42g 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Холин 0mg 6.5mg 1%
Калорийность 27kcal 26kcal 0%
Жиры 0.3g 0.39g 0%
Чистые углеводы 3g 2.02g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Сахар 3g 0.3g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.135g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.106g 0%
Триптофан 0.027mg 0.096mg 0%
Треонин 0.086mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.331mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.509mg 0%
Лизин 0.134mg 0.312mg 0%
Метионин 0.03mg 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.286mg 0%
Валин 0.106mg 0.362mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.112mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +127.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.135 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.106 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +385.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Спирулина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.