Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Бамбуковые побеги
  5. Сравнить
  6. Бамбуковые побеги vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +118.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +56.5%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 4mg 40mg 40%
Витамин K 0µg 24.8µg 21%
Витамин B9 7µg 65µg 15%
Клетчатка 2.2g 5.7g 14%
Железо 0.5mg 1.47mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.266mg 10%
Витамин B3 0.6mg 2.09mg 9%
Калий 533mg 244mg 9%
Фосфор 59mg 108mg 7%
Магний 3mg 33mg 7%
Витамин E 1mg 0.13mg 6%
Белки 2.6g 5.42g 6%
Марганец 0.262mg 0.41mg 6%
Витамин B6 0.24mg 0.169mg 5%
Холин 0mg 28.4mg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.132mg 5%
Витамин A 1µg 38µg 4%
Калорийность 27kcal 81kcal 3%
Углеводы 5.2g 14.45g 3%
Селен 0.8µg 1.8µg 2%
Медь 0.19mg 0.176mg 2%
Цинк 1.1mg 1.24mg 1%
Витамин B5 0.161mg 0.104mg 1%
Кальций 13mg 25mg 1%
Жиры 0.3g 0.4g 0%
Чистые углеводы 3g 8.75g N/A
Сахар 3g 5.67g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.035g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.187g 0%
Триптофан 0.027mg 0.037mg 0%
Треонин 0.086mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.323mg 0%
Лизин 0.134mg 0.317mg 0%
Метионин 0.03mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.2mg 0%
Валин 0.106mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше БелкиБелки +108.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.071g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.