Бамбуковые побеги или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бамбуковые побеги и дичь
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем дичь. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как дичь содержит 120 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют больше марганца; однако, дичь богаче витамином B12, железом, витамином B3, витамином B2, фосфором, селеном, витамином B6 и цинком.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 263% выше, чем бамбуковые побеги.
- Дичь имеет в 6 раз меньше марганца, чем бамбуковые побеги. Бамбуковые побеги имеют 0.262 мг марганца, в то время как дичь имеет 0.041 мг.
- Бамбуковые побеги имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта дичь составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539% |
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1112.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +585.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +961.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Белки | 2.6g | 22.96g | 41% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 6.37mg | 36% |
| Железо | 0.5mg | 3.4mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.48mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Фосфор | 59mg | 202mg | 20% |
| Селен | 0.8µg | 9.7µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.37mg | 10% |
| Марганец | 0.262mg | 0.041mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 2.09mg | 9% |
| Медь | 0.19mg | 0.253mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.22mg | 6% |
| Калий | 533mg | 318mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.2mg | 5% |
| Калорийность | 27kcal | 120kcal | 5% |
| Магний | 3mg | 23mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.95g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 3% | |
| Жиры | 0.3g | 2.42g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.47g | 2% |
| Углеводы | 5.2g | 0g | 2% |
| Натрий | 4mg | 51mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.67g | 2% |
| Кальций | 13mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 0g | N/A |
| Сахар | 3g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +783.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +706.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.7% |