Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14.4%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +18.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Имбирь обыкновенный DV% diff.
Магний 3mg 43mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.025mg 10%
Цинк 1.1mg 0.34mg 7%
Витамин B6 0.24mg 0.16mg 6%
Холин 0mg 28.8mg 5%
Витамин E 1mg 0.26mg 5%
Медь 0.19mg 0.226mg 4%
Углеводы 5.2g 17.77g 4%
Фосфор 59mg 34mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.034mg 3%
Калорийность 27kcal 80kcal 3%
Калий 533mg 415mg 3%
Белки 2.6g 1.82g 2%
Клетчатка 2.2g 2g 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Витамин C 4mg 5mg 1%
Витамин B5 0.161mg 0.203mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.75mg 1%
Жиры 0.3g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.069g 0.203g 1%
Марганец 0.262mg 0.229mg 1%
Железо 0.5mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 3g 15.77g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 3g 1.7g N/A
Натрий 4mg 13mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.154g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.154g 0%
Триптофан 0.027mg 0.012mg 0%
Треонин 0.086mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.074mg 0%
Лизин 0.134mg 0.057mg 0%
Метионин 0.03mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.045mg 0%
Валин 0.106mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +42.9%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.