Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +73.5%
Содержит больше Калий +28.4%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Цинк +223.5%
Содержит больше Марганец +14.4%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +1333.3%
Содержит больше Медь +18.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Фосфор +73.5%
Содержит больше Калий +28.4%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Цинк +223.5%
Содержит больше Марганец +14.4%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +1333.3%
Содержит больше Медь +18.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +284.6%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +105.9%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +284.6%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +105.9%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Вода +15.4%
Содержит больше Другое +16.9%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +241.7%
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Вода +15.4%
Содержит больше Другое +16.9%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +241.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.9%
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Имбирь Мнение
3g 15.77g Имбирь
Белки 2.6g 1.82g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.75g Имбирь
Углеводы 5.2g 17.77g Имбирь
Калорийность 27kcal 80kcal Имбирь
Сахар 3g 1.7g Имбирь
Клетчатка 2.2g 2g Бамбуковые побеги
Кальций 13mg 16mg Имбирь
Железо 0.5mg 0.6mg Имбирь
Магний 3mg 43mg Имбирь
Фосфор 59mg 34mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 415mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 13mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 0.34mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.262mg 0.229mg Бамбуковые побеги
Селен 0.8µg 0.7µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 0IU Бамбуковые побеги
Витамин A, RAE 1µg 0µg Бамбуковые побеги
Витамин E 1mg 0.26mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 5mg Имбирь
Витамин B1 0.15mg 0.025mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.034mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.6mg 0.75mg Имбирь
Витамин B5 0.161mg 0.203mg Имбирь
Витамин B6 0.24mg 0.16mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 11µg Имбирь
Витамин K 0µg 0.1µg Имбирь
Триптофан 0.027mg 0.012mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg 0.036mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg 0.051mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg 0.074mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg 0.057mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg 0.013mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg 0.045mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg 0.073mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg 0.03mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.203g Бамбуковые побеги
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.154g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.