Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Клюква

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +566.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.4%
Содержит больше МедьМедь +239.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.4%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +494.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Клюква DV% diff.
Медь 0.19mg 0.056mg 15%
Витамин B6 0.24mg 0.057mg 14%
Калий 533mg 80mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.012mg 12%
Витамин C 4mg 14mg 11%
Цинк 1.1mg 0.09mg 9%
Фосфор 59mg 11mg 7%
Клетчатка 2.2g 3.6g 6%
Витамин B2 0.07mg 0.02mg 4%
Белки 2.6g 0.46g 4%
Витамин K 0µg 5µg 4%
Витамин B5 0.161mg 0.295mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.101mg 3%
Железо 0.5mg 0.23mg 3%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Углеводы 5.2g 11.97g 2%
Витамин E 1mg 1.32mg 2%
Холин 0mg 5.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.055g 1%
Калорийность 27kcal 46kcal 1%
Селен 0.8µg 0.1µg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Магний 3mg 6mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Жиры 0.3g 0.13g 0%
Чистые углеводы 3g 8.37g N/A
Сахар 3g 4.27g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Марганец 0.262mg 0.267mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.018g 0%
Триптофан 0.027mg 0.003mg 0%
Треонин 0.086mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.053mg 0%
Лизин 0.134mg 0.039mg 0%
Метионин 0.03mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.036mg 0%
Валин 0.106mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +465.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%
Содержит больше ДругоеДругое +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.