Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Краб

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КалийКалий +105.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +254.1%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше МедьМедь +328.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.6%
Содержит больше СеленСелен +5262.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +519.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Селен 0.8µg 42.9µg 77%
Медь 0.19mg 0.814mg 69%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Белки 2.6g 17.88g 31%
Фосфор 59mg 234mg 25%
Цинк 1.1mg 3.81mg 25%
Натрий 4mg 563mg 24%
Витамин B5 0.161mg 0.997mg 17%
Холин 0mg 80.9mg 15%
Витамин B3 0.6mg 2.747mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.023mg 11%
Витамин B9 7µg 51µg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калий 533mg 259mg 8%
Кальций 13mg 91mg 8%
Магний 3mg 36mg 8%
Марганец 0.262mg 0.074mg 8%
Витамин B6 0.24mg 0.156mg 6%
Витамин E 1mg 1.84mg 6%
Калорийность 27kcal 83kcal 3%
Витамин B2 0.07mg 0.093mg 2%
Углеводы 5.2g 0g 2%
Витамин C 4mg 3.3mg 1%
Жиры 0.3g 0.74g 1%
Насыщенные жиры 0.069g 0.201g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.258g 1%
Чистые углеводы 3g 0g N/A
Железо 0.5mg 0.5mg 0%
Сахар 3g 0g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.129g 0%
Триптофан 0.027mg 0.226mg 0%
Треонин 0.086mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.307mg 0%
Лизин 0.134mg 1.386mg 0%
Метионин 0.03mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.708mg 0%
Валин 0.106mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +587.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.7%
Содержит больше ДругоеДругое +87.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1742.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.