Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Бамбуковые побеги
  5. Сравнить
  6. Бамбуковые побеги vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +166.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +367.9%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +546.2%
Содержит больше МедьМедь +610%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.9%
Содержит больше СеленСелен +7850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.19mg 1.349mg 129%
Селен 0.8µg 63.6µg 114%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 2.6g 16.52g 28%
Витамин B5 0.161mg 1.449mg 26%
Цинк 1.1mg 3.53mg 22%
Натрий 4mg 423mg 18%
Фосфор 59mg 161mg 15%
Холин 0mg 70.3mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Калий 533mg 200mg 10%
Витамин B6 0.24mg 0.104mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Марганец 0.262mg 0.056mg 9%
Магний 3mg 38mg 8%
Кальций 13mg 84mg 7%
Витамин B3 0.6mg 1.591mg 6%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.014mg 4%
Калорийность 27kcal 77kcal 3%
Железо 0.5mg 0.26mg 3%
Углеводы 5.2g 0g 2%
Витамин E 1mg 0.87mg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Жиры 0.3g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.069g 0.181g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.22g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.296g 1%
Чистые углеводы 3g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 3g 0g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.027mg 0.215mg 0%
Треонин 0.086mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.197mg 0%
Лизин 0.134mg 1.24mg 0%
Метионин 0.03mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.68mg 0%
Валин 0.106mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше БелкиБелки +535.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.