Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Морские водоросли

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Морские водоросли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +40.5%
Содержит больше Калий +498.9%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +46.2%
Содержит больше Марганец +31%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +1192.3%
Содержит больше Железо +470%
Содержит больше Магний +3933.3%
Содержит больше Цинк +11.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 107% 87% 18% 8% 31% 34% 44% 27% 4%
Содержит больше Фосфор +40.5%
Содержит больше Калий +498.9%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +46.2%
Содержит больше Марганец +31%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +1192.3%
Содержит больше Железо +470%
Содержит больше Магний +3933.3%
Содержит больше Цинк +11.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +14.9%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B6 +11900%
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B5 +298.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2471.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 18% 0% 10% 13% 35% 9% 39% 1% 135% 0% 166%
Содержит больше Витамин E +14.9%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B6 +11900%
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B5 +298.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2471.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +54.8%
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Углеводы +84%
Содержит больше Другое +634.4%
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше Белки +54.8%
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Углеводы +84%
Содержит больше Другое +634.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1300%
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Морские водоросли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Морские водоросли Мнение
3g 8.27g Морские водоросли
Белки 2.6g 1.68g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.56g Морские водоросли
Углеводы 5.2g 9.57g Морские водоросли
Калорийность 27kcal 43kcal Морские водоросли
Сахар 3g 0.6g Морские водоросли
Клетчатка 2.2g 1.3g Бамбуковые побеги
Кальций 13mg 168mg Морские водоросли
Железо 0.5mg 2.85mg Морские водоросли
Магний 3mg 121mg Морские водоросли
Фосфор 59mg 42mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 89mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 233mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 1.23mg Морские водоросли
Медь 0.19mg 0.13mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.2mg Бамбуковые побеги
Селен 0.8µg 0.7µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 116IU Морские водоросли
Витамин A, RAE 1µg 6µg Морские водоросли
Витамин E 1mg 0.87mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 3mg Бамбуковые побеги
Витамин B1 0.15mg 0.05mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.15mg Морские водоросли
Витамин B3 0.6mg 0.47mg Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.161mg 0.642mg Морские водоросли
Витамин B6 0.24mg 0.002mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 180µg Морские водоросли
Витамин K 0µg 66µg Морские водоросли
Триптофан 0.027mg 0.048mg Морские водоросли
Треонин 0.086mg 0.055mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg 0.076mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg 0.083mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg 0.082mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg 0.025mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg 0.043mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg 0.072mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg 0.024mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.247g Бамбуковые побеги
0g 0.004g Морские водоросли
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.098g Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.047g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Морские водоросли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
36%
Морские водоросли
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
41%
Морские водоросли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морские водоросли
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.