Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Нори

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +49.7%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +438.5%
Содержит больше Железо +260%
Содержит больше Медь +38.9%
Содержит больше Марганец +277.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +49.7%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +438.5%
Содержит больше Железо +260%
Содержит больше Медь +38.9%
Содержит больше Марганец +277.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +53.1%
Содержит больше Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин A +25910%
Содержит больше Витамин C +875%
Содержит больше Витамин B2 +537.1%
Содержит больше Витамин B3 +145%
Содержит больше Витамин B5 +223.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1985.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Содержит больше Витамин B1 +53.1%
Содержит больше Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин A +25910%
Содержит больше Витамин C +875%
Содержит больше Витамин B2 +537.1%
Содержит больше Витамин B3 +145%
Содержит больше Витамин B5 +223.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1985.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +123.5%
Содержит больше Другое +318.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.11
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше Белки +123.5%
Содержит больше Другое +318.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.11
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +257.1%
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +257.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Нори
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Нори Мнение
3g 4.81g Нори
Белки 2.6g 5.81g Нори
Жиры 0.3g 0.28g Бамбуковые побеги
Углеводы 5.2g 5.11g Бамбуковые побеги
Калорийность 27kcal 35kcal Нори
Сахар 3g 0.49g Нори
Клетчатка 2.2g 0.3g Бамбуковые побеги
Кальций 13mg 70mg Нори
Железо 0.5mg 1.8mg Нори
Магний 3mg 2mg Бамбуковые побеги
Фосфор 59mg 58mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 356mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 48mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 1.05mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.264mg Нори
Марганец 0.262mg 0.988mg Нори
Селен 0.8µg 0.7µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 5202IU Нори
Витамин A, RAE 1µg 260µg Нори
Витамин E 1mg 1mg
Витамин C 4mg 39mg Нори
Витамин B1 0.15mg 0.098mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.446mg Нори
Витамин B3 0.6mg 1.47mg Нори
Витамин B5 0.161mg 0.521mg Нори
Витамин B6 0.24mg 0.159mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 146µg Нори
Витамин K 0µg 4µg Нори
Триптофан 0.027mg 0.043mg Нори
Треонин 0.086mg 0.232mg Нори
Изолейцин 0.088mg 0.259mg Нори
Лейцин 0.14mg 0.501mg Нори
Лизин 0.134mg 0.222mg Нори
Метионин 0.03mg 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.09mg 0.273mg Нори
Валин 0.106mg 0.402mg Нори
Гистидин 0.042mg 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.069g 0.061g Нори
0g 0.08g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.025g Нори
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.11g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
67%
Нори
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.