Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Банан vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше МедьМедь +143.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +117.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Бамбуковые побеги DV% diff.
Медь 0.078mg 0.19mg 12%
Витамин B1 0.031mg 0.15mg 10%
Витамин B6 0.367mg 0.24mg 10%
Цинк 0.15mg 1.1mg 9%
Витамин E 0.1mg 1mg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Углеводы 22.84g 5.2g 6%
Магний 27mg 3mg 6%
Фосфор 22mg 59mg 5%
Калий 358mg 533mg 5%
Витамин C 8.7mg 4mg 5%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Белки 1.09g 2.6g 3%
Витамин B5 0.334mg 0.161mg 3%
Калорийность 89kcal 27kcal 3%
Железо 0.26mg 0.5mg 3%
Клетчатка 2.6g 2.2g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 0mg 2%
Кальций 5mg 13mg 1%
Жиры 0.33g 0.3g 0%
Чистые углеводы 20.24g 3g N/A
Сахар 12.23g 3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Селен 1µg 0.8µg 0%
Марганец 0.27mg 0.262mg 0%
Витамин B2 0.073mg 0.07mg 0%
Витамин B3 0.665mg 0.6mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.134g 0%
Триптофан 0.009mg 0.027mg 0%
Треонин 0.028mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.14mg 0%
Лизин 0.05mg 0.134mg 0%
Метионин 0.008mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.09mg 0%
Валин 0.047mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +339.2%
Содержит больше БелкиБелки +138.5%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +357.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.