Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Бульон

Сравнить

Инфографика

Банан vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше МагнийМагний +107.4%
Содержит больше КальцийКальций +3640%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.5%
Содержит больше СеленСелен +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +690.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +489%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +1069.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Бульон DV% diff.
Натрий 1mg 23875mg 1038%
Селен 1µg 28µg 49%
Белки 1.09g 16.66g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 4.48g 29%
Витамин B2 0.073mg 0.43mg 27%
Витамин B6 0.367mg 0.1mg 21%
Жиры 0.33g 13.88g 21%
Фосфор 22mg 166mg 21%
Холин 9.8mg 114.6mg 19%
Кальций 5mg 187mg 18%
Насыщенные жиры 0.112g 3.43g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 5.36g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B3 0.665mg 2.46mg 11%
Железо 0.26mg 1.03mg 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Медь 0.078mg 0mg 9%
Калорийность 89kcal 267kcal 9%
Витамин C 8.7mg 1.1mg 8%
Магний 27mg 56mg 7%
Витамин B1 0.031mg 0.1mg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B5 0.334mg 0.6mg 5%
Марганец 0.27mg 0.15mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B9 20µg 32µg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин E 0.1mg 0.46mg 2%
Углеводы 22.84g 18.01g 2%
Калий 358mg 309mg 1%
Цинк 0.15mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 18.01g N/A
Сахар 12.23g 17.36g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.8%
Содержит больше ВодаВода +3200%
Содержит больше БелкиБелки +1428.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4106.1%
Содержит больше ДругоеДругое +5825.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6037%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.