Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Банан vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.4%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1940%
Содержит больше ЦинкЦинк +880%
Содержит больше МарганецМарганец +977%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +721%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +827.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +512.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1639.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.27mg 2.908mg 115%
Витамин B2 0.073mg 1.27mg 92%
Витамин B6 0.367mg 0.002mg 28%
Углеводы 22.84g 67.04g 15%
Цинк 0.15mg 1.47mg 12%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Кальций 5mg 102mg 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Калорийность 89kcal 260kcal 9%
Медь 0.078mg 0.018mg 7%
Витамин B5 0.334mg 0.036mg 6%
Витамин B9 20µg 0µg 5%
Фруктоза 4.85g 0.52g 5%
Витамин B3 0.665mg 0.081mg 4%
Калий 358mg 212mg 4%
Витамин B1 0.031mg 0.066mg 3%
Фосфор 22mg 2mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Железо 0.26mg 0.11mg 2%
Белки 1.09g 0.04g 2%
Магний 27mg 21mg 1%
Холин 9.8mg 1.6mg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Жиры 0.33g 0.06g 0%
Чистые углеводы 20.24g 67.04g N/A
Сахар 12.23g 60.46g N/A
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.017g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +2625%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше ВодаВода +131.3%
Содержит больше ДругоеДругое +76.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +211.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +832.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2340.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.