Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Банан vs Кокосовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Кокосовое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.112g 82.475g 374%
Жиры 0.33g 99.06g 152%
Калорийность 89kcal 892kcal 40%
Витамин B6 0.367mg 0mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 6.332g 16%
Марганец 0.27mg 0mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 1.702g 11%
Калий 358mg 0mg 11%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Медь 0.078mg 0mg 9%
Углеводы 22.84g 0g 8%
Витамин B5 0.334mg 0mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B2 0.073mg 0mg 6%
Магний 27mg 0mg 6%
Витамин B9 20µg 0µg 5%
Витамин B3 0.665mg 0mg 4%
Фосфор 22mg 0mg 3%
Витамин B1 0.031mg 0mg 3%
Железо 0.26mg 0.05mg 3%
Селен 1µg 0µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 0.3mg 2%
Белки 1.09g 0g 2%
Цинк 0.15mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 0g N/A
Кальций 5mg 1mg 0%
Сахар 12.23g 0g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.11mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.028g N/A
Триптофан 0.009mg 0mg 0%
Треонин 0.028mg 0mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0mg 0%
Лейцин 0.068mg 0mg 0%
Лизин 0.05mg 0mg 0%
Метионин 0.008mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0mg 0%
Валин 0.047mg 0mg 0%
Гистидин 0.077mg 0mg 0%
0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +249600%
Содержит больше ЖирыЖиры +29918.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19687.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2231.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.