Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Банан vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КалийКалий +867.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1250%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +660%
Содержит больше МедьМедь +15.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1178.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2126.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1831.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +226.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Мармелад DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.019mg 27%
Углеводы 22.84g 66.3g 14%
Марганец 0.27mg 0.02mg 11%
Калий 358mg 37mg 9%
Калорийность 89kcal 246kcal 8%
Клетчатка 2.6g 0.7g 8%
Витамин B5 0.334mg 0.015mg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Магний 27mg 2mg 6%
Витамин C 8.7mg 4.8mg 4%
Витамин B3 0.665mg 0.052mg 4%
Витамин B2 0.073mg 0.025mg 4%
Кальций 5mg 38mg 3%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Фосфор 22mg 4mg 3%
Белки 1.09g 0.3g 2%
Витамин B1 0.031mg 0.005mg 2%
Натрий 1mg 56mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Жиры 0.33g 0g 1%
Медь 0.078mg 0.09mg 1%
Холин 9.8mg 3mg 1%
Железо 0.26mg 0.15mg 1%
Насыщенные жиры 0.112g 0g 1%
Цинк 0.15mg 0.04mg 1%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 65.6g N/A
Сахар 12.23g 60g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.007mg 0%
Лизин 0.05mg 0.015mg 0%
Метионин 0.008mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.01mg 0%
Валин 0.047mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +263.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +125.6%
Содержит больше ДругоеДругое +315%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.