Сравнить продукты Банан и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +69.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1976.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1281.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2310% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1291.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +690.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2051.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2303% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1774% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1µg | 68.5µg | 123% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 9.254mg | 54% |
| Белки | 1.09g | 23.45g | 45% |
| Фосфор | 22mg | 304mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.615mg | 19% |
| Витамин E | 0.1mg | 2.41mg | 15% |
| Жиры | 0.33g | 7.93g | 12% |
| Холин | 9.8mg | 77.5mg | 12% |
| Марганец | 0.27mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 3.544g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 1.368g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 1.911g | 8% |
| Углеводы | 22.84g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.15mg | 0.78mg | 6% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.089mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 2µg | 5% |
| Калорийность | 89kcal | 172kcal | 4% |
| Витамин A | 3µg | 43µg | 4% |
| Натрий | 1mg | 97mg | 4% |
| Медь | 0.078mg | 0.046mg | 4% |
| Калий | 358mg | 499mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.417mg | 2% |
| Железо | 0.26mg | 0.45mg | 2% |
| Магний | 27mg | 35mg | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.063mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 0g | N/A |
| Кальций | 5mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 12.23g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.5µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
72%
Итоговая оценка минералов
14%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Банан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.799g)