Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Банан vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КалийКалий +122.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +1850%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +26900%
Содержит больше КальцийКальций +840%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.1%
Содержит больше СеленСелен +90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +798.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1083.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.031mg 26%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Марганец 0.27mg 0.001mg 12%
Витамин C 8.7mg 0.1mg 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Медь 0.078mg 0.004mg 8%
Витамин B2 0.073mg 0.158mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Углеводы 22.84g 5.14g 6%
Калий 358mg 161mg 6%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Магний 27mg 8mg 5%
Кальций 5mg 47mg 4%
Витамин B3 0.665mg 0.074mg 4%
Фосфор 22mg 46mg 3%
Калорийность 89kcal 27kcal 3%
Железо 0.26mg 0.06mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Натрий 1mg 54mg 2%
Селен 1µg 1.9µg 2%
Насыщенные жиры 0.112g 0.23g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B5 0.334mg 0.383mg 1%
Холин 9.8mg 16mg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Белки 1.09g 0.85g 0%
Жиры 0.33g 0.36g 0%
Чистые углеводы 20.24g 5.14g N/A
Сахар 12.23g 5.14g N/A
Цинк 0.15mg 0.13mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.036mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.011g 0%
Триптофан 0.009mg 0.013mg 0%
Треонин 0.028mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.078mg 0%
Лизин 0.05mg 0.068mg 0%
Метионин 0.008mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.027mg 0%
Валин 0.047mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.4%
Содержит больше ДругоеДругое +56.6%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.