Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Банан vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +188.9%
Содержит больше Магний +2600%
Содержит больше Фосфор +2100%
Содержит больше Калий +8850%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +1400%
Содержит больше Медь +766.7%
Содержит больше Марганец +5300%
Содержит больше Селен +70%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 20% 10% 32% 1% 5% 27% 36% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 4% 1% 1% 1% 1% 1% 3% 1% 10%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +188.9%
Содержит больше Магний +2600%
Содержит больше Фосфор +2100%
Содержит больше Калий +8850%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +1400%
Содержит больше Медь +766.7%
Содержит больше Марганец +5300%
Содержит больше Селен +70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +56.8%
Содержит больше Витамин A +143.8%
Содержит больше Витамин E +880%
Содержит больше Витамин C +95.4%
Содержит больше Витамин B1 +293.5%
Содержит больше Витамин B2 +126%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +4400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.689
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 2% 0% 29% 8% 17% 13% 21% 85% 15% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 20% 0% 57% 31% 39% 13% 0% 54% 23% 0% 57%
Содержит больше Витамин B6 +56.8%
Содержит больше Витамин A +143.8%
Содержит больше Витамин E +880%
Содержит больше Витамин C +95.4%
Содержит больше Витамин B1 +293.5%
Содержит больше Витамин B2 +126%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +4400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.689

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1111.1%
Содержит больше Вода +226.5%
Содержит больше Другое +453.3%
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +234.4%
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше Белки +1111.1%
Содержит больше Вода +226.5%
Содержит больше Другое +453.3%
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +234.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +149.6%
Содержит больше Фруктоза +1046.4%
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +149.6%
Содержит больше Фруктоза +1046.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Банан Нектар агавы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Нектар агавы Мнение
20.24g 76.17g Нектар агавы
Белки 1.09g 0.09g Банан
Жиры 0.33g 0.45g Нектар агавы
Углеводы 22.84g 76.37g Нектар агавы
Калорийность 89kcal 310kcal Нектар агавы
Крахмал 5.38g Банан
Фруктоза 4.85g 55.6g Нектар агавы
Сахар 12.23g 68.03g Банан
Клетчатка 2.6g 0.2g Банан
Кальций 5mg 1mg Банан
Железо 0.26mg 0.09mg Банан
Магний 27mg 1mg Банан
Фосфор 22mg 1mg Банан
Калий 358mg 4mg Банан
Натрий 1mg 4mg Банан
Цинк 0.15mg 0.01mg Банан
Медь 0.078mg 0.009mg Банан
Марганец 0.27mg 0.005mg Банан
Селен 1µg 1.7µg Нектар агавы
Витамин A 64IU 156IU Нектар агавы
Витамин A, RAE 3µg 8µg Нектар агавы
Витамин E 0.1mg 0.98mg Нектар агавы
Витамин C 8.7mg 17mg Нектар агавы
Витамин B1 0.031mg 0.122mg Нектар агавы
Витамин B2 0.073mg 0.165mg Нектар агавы
Витамин B3 0.665mg 0.689mg Нектар агавы
Витамин B5 0.334mg Банан
Витамин B6 0.367mg 0.234mg Банан
Витамин B9, общий 20µg 30µg Нектар агавы
Витамин K 0.5µg 22.5µg Нектар агавы
Триптофан 0.009mg Банан
Треонин 0.028mg Банан
Изолейцин 0.028mg Банан
Лейцин 0.068mg Банан
Лизин 0.05mg Банан
Метионин 0.008mg Банан
Фенилаланин 0.049mg Банан
Валин 0.047mg Банан
Гистидин 0.077mg Банан
Насыщенные жиры 0.112g 0g Нектар агавы
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g Банан
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0g Банан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Банан Нектар агавы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Банан
25%
Нектар агавы
Итоговая оценка минералов
14%
Банан
2%
Нектар агавы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектар агавы
Продукт Нектар агавы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 55.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан
Банан дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Банан
Продукт Банан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.