Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Паприка

Сравнить

Инфографика

Банан vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +559.3%
Содержит больше КальцийКальций +4480%
Содержит больше КалийКалий +536.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8030.8%
Содержит больше МедьМедь +814.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2786.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1327.3%
Содержит больше МарганецМарганец +488.9%
Содержит больше СеленСелен +530%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +964.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1584.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1412.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +651.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15960%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145%
Содержит больше ХолинХолин +425.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Паприка DV% diff.
Витамин A 3µg 2463µg 273%
Железо 0.26mg 21.14mg 261%
Витамин E 0.1mg 29.1mg 193%
Витамин B6 0.367mg 2.141mg 136%
Клетчатка 2.6g 34.9g 129%
Витамин B2 0.073mg 1.23mg 89%
Медь 0.078mg 0.713mg 71%
Витамин K 0.5µg 80.3µg 67%
Витамин B3 0.665mg 10.06mg 59%
Марганец 0.27mg 1.59mg 57%
Калий 358mg 2280mg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 7.766g 51%
Витамин B5 0.334mg 2.51mg 44%
Фосфор 22mg 314mg 42%
Цинк 0.15mg 4.33mg 38%
Магний 27mg 178mg 36%
Белки 1.09g 14.14g 26%
Витамин B1 0.031mg 0.33mg 25%
Кальций 5mg 229mg 22%
Жиры 0.33g 12.89g 19%
Калорийность 89kcal 282kcal 10%
Селен 1µg 6.3µg 10%
Углеводы 22.84g 53.99g 10%
Насыщенные жиры 0.112g 2.14g 9%
Витамин C 8.7mg 0.9mg 9%
Холин 9.8mg 51.5mg 8%
Витамин B9 20µg 49µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 1.695g 4%
Натрий 1mg 68mg 3%
Фруктоза 4.85g 6.71g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Чистые углеводы 20.24g 19.09g N/A
Сахар 12.23g 10.34g N/A
Триптофан 0.009mg 0.07mg 0%
Треонин 0.028mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.92mg 0%
Лизин 0.05mg 0.69mg 0%
Метионин 0.008mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.61mg 0%
Валин 0.047mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +566.5%
Содержит больше БелкиБелки +1197.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3806.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.4%
Содержит больше ДругоеДругое +832.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5196.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10538.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +195.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +89.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +38.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.