Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Банан vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +222.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +753.8%
Содержит больше МедьМедь +156.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.6%
Содержит больше СеленСелен +740%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +919.4%
Содержит больше ХолинХолин +50.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1093.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +379.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.112g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.031mg 0.37mg 28%
Жиры 0.33g 18.8g 28%
Железо 0.26mg 2.22mg 25%
Витамин B6 0.367mg 0.036mg 25%
Витамин B2 0.073mg 0.335mg 20%
Калорийность 89kcal 467kcal 19%
Витамин A 3µg 165µg 18%
Витамин B3 0.665mg 3.19mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Углеводы 22.84g 68.9g 15%
Медь 0.078mg 0.2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 5.522g 14%
Витамин B9 20µg 76µg 14%
Селен 1µg 8.4µg 13%
Натрий 1mg 282mg 12%
Фосфор 22mg 102mg 11%
Белки 1.09g 6.1g 10%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Калий 358mg 111mg 7%
Клетчатка 2.6g 0.8g 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.982g 6%
Магний 27mg 12mg 4%
Марганец 0.27mg 0.17mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.58mg 3%
Витамин B5 0.334mg 0.488mg 3%
Кальций 5mg 29mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Цинк 0.15mg 0.38mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин K 0.5µg 1.7µg 1%
Холин 9.8mg 6.5mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 68.1g N/A
Сахар 12.23g 20.24g N/A
Триптофан 0.009mg 0.084mg 0%
Треонин 0.028mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.471mg 0%
Лизин 0.05mg 0.308mg 0%
Метионин 0.008mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.299mg 0%
Валин 0.047mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1528.5%
Содержит больше БелкиБелки +459.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5597%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.7%
Содержит больше ДругоеДругое +92.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17156.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1245.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.