Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Банан
  5. Сравнить
  6. Банан vs. Плюшка

Сравнить продукты Банан и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Банан vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КалийКалий +251%
Содержит больше МедьМедь +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +3560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +495.5%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.292mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +865.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2940%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.112g 12.649g 57%
Жиры 0.33g 26.61g 40%
Витамин B6 0.367mg 0.038mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 3.676g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 8.723g 22%
Селен 1µg 13µg 22%
Калорийность 89kcal 452kcal 18%
Кальций 5mg 183mg 18%
Фосфор 22mg 131mg 16%
Витамин B1 0.031mg 0.211mg 15%
Железо 0.26mg 1.37mg 14%
Витамин B9 20µg 72µg 13%
Натрий 1mg 305mg 13%
Витамин K 0.5µg 15.2µg 12%
Витамин B3 0.665mg 2.404mg 11%
Углеводы 22.84g 48.6g 9%
Витамин C 8.7mg 0.3mg 9%
Калий 358mg 102mg 8%
Белки 1.09g 4.45g 7%
Витамин E 0.1mg 1.15mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Клетчатка 2.6g 1.2g 6%
Фруктоза 4.85g 1.11g 5%
Крахмал 5.38g 16.39g 5%
Витамин B2 0.073mg 0.138mg 5%
Магний 27mg 14mg 3%
Цинк 0.15mg 0.53mg 3%
Медь 0.078mg 0.062mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Марганец 0.27mg 0.292mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 47.4g N/A
Сахар 12.23g 25.7g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.334mg 0.337mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Холин 9.8mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.068mg 0%
Треонин 0.028mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.41mg 0%
Лизин 0.05mg 0.215mg 0%
Метионин 0.008mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.264mg 0%
Валин 0.047mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +294.7%
Содержит больше БелкиБелки +308.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7963.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.8%
Содержит больше ДругоеДругое +63.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27159.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4935.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +63.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +336.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +204.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +741.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +14200%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Банан
Банан vs Клубника
Клубника
Банан
Банан vs Яблоко
Яблоко
Банан
Банан vs Ананас
Ананас
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.