Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Банан vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +171.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.4%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2354.5%
Содержит больше КальцийКальций +1840%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.4%
Содержит больше СеленСелен +760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +630.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +555.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +320%
Содержит больше ХолинХолин +177.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.112g 20.213g 91%
Жиры 0.33g 34.44g 52%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 3µg 308µg 34%
Витамин B6 0.367mg 0.056mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 8.907g 22%
Натрий 1mg 314mg 14%
Селен 1µg 8.6µg 14%
Калорийность 89kcal 350kcal 13%
Витамин B2 0.073mg 0.23mg 12%
Фосфор 22mg 107mg 12%
Марганец 0.27mg 0.011mg 11%
Белки 1.09g 6.15g 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 1.483g 9%
Кальций 5mg 97mg 9%
Калий 358mg 132mg 7%
Медь 0.078mg 0.018mg 7%
Углеводы 22.84g 5.52g 6%
Фруктоза 4.85g 0g 6%
Витамин E 0.1mg 0.86mg 5%
Витамин B3 0.665mg 0.091mg 4%
Витамин B5 0.334mg 0.517mg 4%
Магний 27mg 9mg 4%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Холин 9.8mg 27.2mg 3%
Цинк 0.15mg 0.5mg 3%
Железо 0.26mg 0.11mg 2%
Крахмал 5.38g 0.35g 2%
Витамин K 0.5µg 2.1µg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 5.52g N/A
Сахар 12.23g 3.76g N/A
Триптофан 0.009mg 0.069mg 0%
Треонин 0.028mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.657mg 0%
Лизин 0.05mg 0.567mg 0%
Метионин 0.008mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.291mg 0%
Валин 0.047mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.8%
Содержит больше ВодаВода +42.4%
Содержит больше БелкиБелки +464.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10336.4%
Содержит больше ДругоеДругое +53%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27734.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1931.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1437.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.