Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Банан
  5. Сравнить
  6. Банан vs. Тесто

Сравнить продукты Банан и Тесто

Сравнить

Инфографика

Банан vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +206%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КальцийКальций +940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1403.8%
Содержит больше МедьМедь +94.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +593.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.3%
Содержит больше МарганецМарганец +113.7%
Содержит больше СеленСелен +2760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243%
Содержит больше ХолинХолин +22.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2190.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +484.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +624.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +515%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Тесто DV% diff.
Витамин B1 0.031mg 0.71mg 57%
Селен 1µg 28.6µg 50%
Железо 0.26mg 3.91mg 46%
Витамин B2 0.073mg 0.427mg 27%
Витамин B3 0.665mg 4.817mg 26%
Витамин B9 20µg 123µg 26%
Натрий 1mg 602mg 26%
Витамин B6 0.367mg 0.107mg 20%
Белки 1.09g 10.75g 19%
Крахмал 5.38g 44.23g 16%
Марганец 0.27mg 0.577mg 13%
Фосфор 22mg 105mg 12%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Углеводы 22.84g 51.88g 10%
Калорийность 89kcal 272kcal 9%
Цинк 0.15mg 1.04mg 8%
Медь 0.078mg 0.152mg 8%
Калий 358mg 117mg 7%
Фруктоза 4.85g 0.51g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.855g 5%
Кальций 5mg 52mg 5%
Жиры 0.33g 2.42g 3%
Витамин B5 0.334mg 0.455mg 2%
Насыщенные жиры 0.112g 0.529g 2%
Клетчатка 2.6g 2.2g 2%
Магний 27mg 32mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.362g 1%
Витамин E 0.1mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 49.68g N/A
Сахар 12.23g 4.62g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0.7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Холин 9.8mg 8mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +127%
Содержит больше БелкиБелки +886.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.1%
Содержит больше ДругоеДругое +134.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1031.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1071.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1145%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +851%
Содержит больше КрахмалКрахмал +722.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +36900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Банан
Банан vs Клубника
Клубника
Банан
Банан vs Яблоко
Яблоко
Банан
Банан vs Ананас
Ананас
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Мраморный пирог
Мраморный пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.