Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Банан vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +381.5%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1350%
Содержит больше МедьМедь +548.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2353.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1554.5%
Содержит больше МарганецМарганец +913%
Содержит больше СеленСелен +8050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +510%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1725.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +858.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +260%
Содержит больше ХолинХолин +163.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 1µg 81.5µg 146%
Марганец 0.27mg 2.735mg 107%
Фосфор 22mg 364mg 49%
Медь 0.078mg 0.506mg 48%
Витамин B1 0.031mg 0.566mg 45%
Железо 0.26mg 3.77mg 44%
Витамин B3 0.665mg 6.375mg 36%
Клетчатка 2.6g 11.1g 34%
Цинк 0.15mg 3.68mg 32%
Белки 1.09g 14.54g 27%
Магний 27mg 130mg 25%
Крахмал 5.38g 52.41g 19%
Углеводы 22.84g 70.58g 16%
Калорийность 89kcal 337kcal 12%
Витамин B5 0.334mg 0.949mg 12%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Витамин B2 0.073mg 0.184mg 9%
Витамин B6 0.367mg 0.259mg 8%
Фруктоза 4.85g 0.11g 6%
Витамин B9 20µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.621g 4%
Жиры 0.33g 2.13g 3%
Холин 9.8mg 25.8mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.61mg 3%
Кальций 5mg 22mg 2%
Калий 358mg 403mg 1%
Витамин K 0.5µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 59.48g N/A
Сахар 12.23g 7.84g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.112g 0.196g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.213g 0%
Триптофан 0.009mg 0.13mg 0%
Треонин 0.028mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.068mg 1.112mg 0%
Лизин 0.05mg 0.416mg 0%
Метионин 0.008mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.772mg 0%
Валин 0.047mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.379mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +576.7%
Содержит больше БелкиБелки +1233.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +545.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +565.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +750.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +334.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +703.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4309.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +874.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +65500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.