Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Клубника

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше МедьМедь +37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +972.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +625.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.047mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Клубника DV% diff.
Витамин C 8.1mg 58.8mg 56%
Марганец 0.036mg 0.386mg 15%
Клетчатка 0.3g 2g 7%
Железо 0.21mg 0.41mg 3%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Фосфор 9mg 24mg 2%
Витамин K 4.9µg 2.2µg 2%
Калорийность 21kcal 32kcal 1%
Витамин B5 0.07mg 0.125mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Витамин B9 20µg 24µg 1%
Медь 0.035mg 0.048mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Углеводы 4.06g 7.68g 1%
Белки 0.84g 0.67g 0%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3.76g 5.68g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Калий 140mg 153mg 0%
Сахар 3.36g 4.89g N/A
Цинк 0.14mg 0.14mg 0%
Крахмал 0g 0.04g 0%
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.024mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.022mg 0%
Витамин B3 0.46mg 0.386mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.047mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 2.06g 2.44g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +53.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.