Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +145.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +154.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 8.1mg 20.6mg 14%
Клетчатка 0.3g 3.3g 12%
Медь 0.035mg 0.086mg 6%
Железо 0.21mg 0.6mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.07mg 4%
Витамин K 4.9µg 0.4µg 4%
Углеводы 4.06g 16.84g 4%
Витамин B5 0.07mg 0.253mg 4%
Калий 140mg 278mg 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Витамин B3 0.46mg 0.9mg 3%
Фосфор 9mg 27mg 3%
Витамин B9 20µg 14µg 2%
Витамин B2 0.018mg 0.05mg 2%
Калорийность 21kcal 66kcal 2%
Марганец 0.036mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.059mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Белки 0.84g 1g 0%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3.76g 13.54g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 3.36g 13.54g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Натрий 11mg 14mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.8%
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.