Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +319.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Фруктовый салат DV% diff.
Марганец 0.036mg 0.151mg 5%
Витамин C 8.1mg 3.3mg 5%
Витамин B9 20µg 3µg 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Углеводы 4.06g 13.05g 3%
Клетчатка 0.3g 1g 3%
Витамин A 30µg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.027mg 2%
Медь 0.035mg 0.05mg 2%
Белки 0.84g 0.51g 1%
Витамин B3 0.46mg 0.356mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.011mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Калорийность 21kcal 50kcal 1%
Фосфор 9mg 14mg 1%
Железо 0.21mg 0.25mg 1%
Калий 140mg 116mg 1%
Жиры 0.2g 0.03g 0%
Чистые углеводы 3.76g 12.05g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Кальций 13mg 11mg 0%
Сахар 3.36g N/A
Цинк 0.14mg 0.14mg 0%
Натрий 11mg 5mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.014mg 0%
Витамин B5 0.07mg 0.053mg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +64.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.26г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.