Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +133.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2250%
Содержит больше ЦинкЦинк +3616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +68.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1462.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1714.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +1132.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Карамбола DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Селен 26.4µg 0.6µg 47%
Белки 24.52g 1.04g 47%
Насыщенные жиры 8.83g 0.019g 40%
Цинк 4.46mg 0.12mg 39%
Витамин B3 6.66mg 0.367mg 39%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Жиры 20.94g 0.33g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 12mg 25%
Железо 1.88mg 0.08mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.03g 22%
Витамин B2 0.25mg 0.016mg 18%
Холин 93.7mg 7.6mg 16%
Калорийность 294kcal 31kcal 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.184g 9%
Витамин B6 0.13mg 0.017mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.014mg 7%
Витамин B5 0.66mg 0.391mg 5%
Калий 310mg 133mg 5%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Натрий 72mg 2mg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Углеводы 0g 6.73g 2%
Витамин B9 18µg 12µg 2%
Медь 0.119mg 0.137mg 2%
Кальций 17mg 3mg 1%
Марганец 0.022mg 0.037mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.93g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.98g N/A
Витамин E 0.14mg 0.15mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.008mg 0%
Треонин 1.05mg 0.044mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.077mg 0%
Лизин 2.166mg 0.077mg 0%
Метионин 0.629mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.037mg 0%
Валин 1.323mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +2257.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6245.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +70.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +720.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.