Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Caribou meat

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Caribou meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Содержит больше СеленСелен +94.1%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.2%
Содержит больше МедьМедь +121%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +295.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160.4%
Содержит больше ХолинХолин +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Caribou meat DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 6.64µg 170%
Железо 1.88mg 6.17mg 54%
Витамин B2 0.25mg 0.9mg 50%
Витамин B5 0.66mg 2.68mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 1.7g 32%
Жиры 20.94g 4.42g 25%
Селен 26.4µg 13.6µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 1.33g 19%
Медь 0.119mg 0.263mg 16%
Витамин B6 0.13mg 0.32mg 15%
Витамин B1 0.1mg 0.25mg 13%
Белки 24.52g 29.77g 11%
Цинк 4.46mg 5.26mg 7%
Фосфор 188mg 233mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.62g 6%
Калорийность 294kcal 167kcal 6%
Холин 93.7mg 122.6mg 5%
Витамин B3 6.66mg 5.79mg 5%
Холестерин 97mg 109mg 4%
Марганец 0.022mg 0.087mg 3%
Витамин K 4.6µg 1.4µg 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин E 0.14mg 0.4mg 2%
Кальций 17mg 22mg 1%
Натрий 72mg 60mg 1%
Магний 23mg 27mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 310mg 310mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.458mg 0%
Треонин 1.05mg 1.273mg 0%
Изолейцин 1.183mg 1.347mg 0%
Лейцин 1.908mg 2.457mg 0%
Лизин 2.166mg 2.697mg 0%
Метионин 0.629mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 1.324mg 0%
Валин 1.323mg 1.399mg 0%
Гистидин 0.777mg 1.179mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +373.8%
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +312.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +563.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.