Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Куриное сердце

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Куриное сердце infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +76.1%
Содержит больше СеленСелен +514%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217%
Содержит больше МедьМедь +190.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Содержит больше МарганецМарганец +304.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +185.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Куриное сердце DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 7.29µg 198%
Железо 1.88mg 5.96mg 51%
Селен 26.4µg 4.3µg 40%
Витамин B5 0.66mg 2.559mg 38%
Витамин B2 0.25mg 0.728mg 37%
Насыщенные жиры 8.83g 2.66g 28%
Медь 0.119mg 0.346mg 25%
Цинк 4.46mg 6.59mg 19%
Белки 24.52g 15.55g 18%
Жиры 20.94g 9.33g 18%
Витамин B6 0.13mg 0.36mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 2.37g 16%
Витамин B9 18µg 72µg 14%
Холестерин 97mg 136mg 13%
Витамин B3 6.66mg 4.883mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 2.71g 8%
Калорийность 294kcal 153kcal 7%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.152mg 4%
Калий 310mg 176mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Марганец 0.022mg 0.089mg 3%
Фосфор 188mg 177mg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Кальций 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Углеводы 0g 0.71g 0%
Витамин D 2IU 0%
Натрий 72mg 74mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.199mg 0%
Треонин 1.05mg 0.704mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.833mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.355mg 0%
Лизин 2.166mg 1.303mg 0%
Метионин 0.629mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.696mg 0%
Валин 1.323mg 0.88mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.408mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +57.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Куриное сердце - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.