Сравнить продукты Баранина и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+144.2%
Содержит
больше
Калий
+260.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+72.9%
Содержит
больше
Медь
+296.7%
Содержит
больше
Селен
+82.1%
Содержит
больше
Кальций
+6158.8%
Содержит
больше
Магний
+78.3%
Содержит
больше
Фосфор
+304.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Железо
+144.2%
Содержит
больше
Калий
+260.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+72.9%
Содержит
больше
Медь
+296.7%
Содержит
больше
Селен
+82.1%
Содержит
больше
Кальций
+6158.8%
Содержит
больше
Магний
+78.3%
Содержит
больше
Фосфор
+304.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+8549.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+127.7%
Содержит
больше
Витамин K
+109.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+64.3%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+48%
Содержит
больше
Витамин B1
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+8549.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+127.7%
Содержит
больше
Витамин K
+109.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+64.3%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+48%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+73.8%
Содержит
больше
Белки
+29.7%
Содержит
больше
Жиры
+28.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+719.5%
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Вода
+73.8%
Содержит
больше
Белки
+29.7%
Содержит
больше
Жиры
+28.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+719.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.6%
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.63g |
|
|
| Белки | 24.52g | 31.8g |
|
| Жиры | 20.94g | 26.94g |
|
| Углеводы | 0g | 3.63g |
|
| Калорийность | 294kcal | 387kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.73g |
|
| Кальций | 17mg | 1064mg |
|
| Железо | 1.88mg | 0.77mg |
|
| Магний | 23mg | 41mg |
|
| Фосфор | 188mg | 760mg |
|
| Калий | 310mg | 86mg |
|
| Натрий | 72mg | 1433mg |
|
| Цинк | 4.46mg | 2.58mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.02mg |
|
| Селен | 26.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 2IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 4.6µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 1.05mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.183mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 2.166mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.629mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.998mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.323mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.777mg | 1.231mg |
|
| Холестерин | 97mg | 104mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.83g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.593g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
28%
Итоговая оценка минералов
52%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах