Сравнить продукты Баранина и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +260.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6158.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8549.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +508.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +73.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +719.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 294kcal | 387kcal |
|
| Белки | 24.52g | 31.8g |
|
| Жиры | 20.94g | 26.94g |
|
| 0g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.63g |
|
| Холестерин | 97mg | 104mg |
|
| Витамин D | 2IU | 20IU |
|
| Магний | 23mg | 41mg |
|
| Кальций | 17mg | 1064mg |
|
| Калий | 310mg | 86mg |
|
| Железо | 1.88mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0g | 0.73g |
|
| Медь | 0.119mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 4.46mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 188mg | 760mg |
|
| Натрий | 72mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 0IU | 415IU |
|
| Витамин A | 0µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.02mg |
|
| Селен | 26.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 4.6µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 7µg |
|
| Холин | 93.7mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.83g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 1.05mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.183mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 2.166mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.629mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.998mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.323mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.777mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
27%
Итоговая оценка минералов
52%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах