Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КалийКалий +73.9%
Содержит больше МедьМедь +52.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.1%
Содержит больше СеленСелен +123.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.7%
Содержит больше ХолинХолин +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Pork bacon DV% diff.
Натрий 72mg 2193mg 92%
Селен 26.4µg 59µg 59%
Витамин B12 2.55µg 1.16µg 58%
Фосфор 188mg 506mg 45%
Жиры 20.94g 43.27g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 19.065g 26%
Витамин B3 6.66mg 10.623mg 25%
Насыщенные жиры 8.83g 14.187g 24%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 4.859g 22%
Белки 24.52g 35.73g 22%
Витамин B1 0.1mg 0.348mg 21%
Витамин B6 0.13mg 0.309mg 14%
Калорийность 294kcal 548kcal 13%
Цинк 4.46mg 3.36mg 10%
Медь 0.119mg 0.182mg 7%
Витамин B5 0.66mg 1.033mg 7%
Калий 310mg 539mg 7%
Железо 1.88mg 1.49mg 5%
Холин 93.7mg 119.3mg 5%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Витамин K 4.6µg 0.1µg 4%
Холестерин 97mg 107mg 3%
Магний 23mg 30mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 17mg 10mg 1%
Витамин E 0.14mg 0.32mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Углеводы 0g 1.35g 0%
Витамин D 2IU 0%
Марганец 0.022mg 0.022mg 0%
Витамин B2 0.25mg 0.251mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.299mg 0%
Треонин 1.05mg 1.399mg 0%
Изолейцин 1.183mg 1.676mg 0%
Лейцин 1.908mg 2.782mg 0%
Лизин 2.166mg 2.964mg 0%
Метионин 0.629mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 1.417mg 0%
Валин 1.323mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.777mg 1.343mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +329.1%
Содержит больше БелкиБелки +45.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +769.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.