Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КалийКалий +87.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МагнийМагний +121.7%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.8%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6400%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +206.7%
Содержит больше ХолинХолин +856.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Бейгл DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Марганец 0.022mg 1.43mg 61%
Насыщенные жиры 8.83g 0g 40%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 4.46mg 1.1mg 31%
Жиры 20.94g 1.53g 30%
Белки 24.52g 10.2g 29%
Витамин B1 0.1mg 0.403mg 25%
Витамин B3 6.66mg 3.37mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.29g 21%
Натрий 72mg 439mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 0g 48.89g 16%
Холин 93.7mg 9.8mg 15%
Витамин B9 18µg 76µg 15%
Железо 1.88mg 2.76mg 11%
Фосфор 188mg 142mg 7%
Магний 23mg 51mg 7%
Медь 0.119mg 0.175mg 6%
Витамин B5 0.66mg 0.375mg 6%
Калий 310mg 165mg 4%
Селен 26.4µg 28.7µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.936g 4%
Витамин K 4.6µg 1.5µg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.209mg 3%
Калорийность 294kcal 250kcal 2%
Витамин B6 0.13mg 0.147mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 0g 44.79g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 17mg 20mg 0%
Сахар 0g 6.12g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +140.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1268.6%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +123.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2941.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.