Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Буррито

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ЦинкЦинк +537.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше СеленСелен +161.4%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит больше КальцийКальций +205.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.6%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~301mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +410%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +249.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Буррито DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.5µg 85%
Белки 24.52g 6.48g 36%
Цинк 4.46mg 0.7mg 34%
Холестерин 97mg 2mg 32%
Селен 26.4µg 10.1µg 30%
Витамин B3 6.66mg 1.87mg 30%
Насыщенные жиры 8.83g 3.174g 26%
Жиры 20.94g 6.22g 23%
Фосфор 188mg 45mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 2.184g 17%
Натрий 72mg 454mg 17%
Марганец 0.022mg 0.4mg 16%
Витамин B1 0.1mg 0.29mg 16%
Холин 93.7mg 26.8mg 12%
Углеводы 0g 32.92g 11%
Медь 0.119mg 0.174mg 6%
Витамин B9 18µg 40µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.551g 6%
Витамин B5 0.66mg 0.92mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Калорийность 294kcal 206kcal 4%
Кальций 17mg 52mg 4%
Магний 23mg 40mg 4%
Железо 1.88mg 2.08mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.28mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B6 0.13mg 0.14mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 0g 32.92g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 310mg 301mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.079mg 0%
Треонин 1.05mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.504mg 0%
Лизин 2.166mg 0.343mg 0%
Метионин 0.629mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.351mg 0%
Валин 1.323mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +278.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +125.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +303.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.