Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ЦинкЦинк +254%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +16.8%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше МедьМедь +68.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4222.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26.9%
Содержит больше ХолинХолин +383%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2551%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.244mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 2.651mg 213%
Марганец 0.022mg 0.951mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 1.44g 34%
Холестерин 97mg 5mg 31%
Цинк 4.46mg 1.26mg 29%
Витамин B9 18µg 124µg 27%
Витамин B12 2.55µg 2.01µg 23%
Жиры 20.94g 6.3g 23%
Натрий 72mg 569mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин B3 6.66mg 3.753mg 18%
Белки 24.52g 15.7g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 1.778g 18%
Холин 93.7mg 19.4mg 14%
Витамин B6 0.13mg 0.303mg 13%
Кальций 17mg 136mg 12%
Медь 0.119mg 0.2mg 9%
Магний 23mg 56mg 8%
Железо 1.88mg 2.41mg 7%
Витамин B5 0.66mg 0.289mg 7%
Селен 26.4µg 22.6µg 7%
Калорийность 294kcal 177kcal 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Углеводы 0g 14.27g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 2.023g 3%
Фосфор 188mg 206mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин E 0.14mg 0.23mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 310mg 333mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.37g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B2 0.25mg 0.244mg 0%
Витамин K 4.6µg 4.2µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.162mg 0%
Треонин 1.05mg 0.605mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.399mg 0%
Лизин 2.166mg 1.004mg 0%
Метионин 0.629mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.885mg 0%
Валин 1.323mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +56.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +207.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.