Баранина или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами баранина и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем баранина. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, баранина содержит только 294 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше витамина B12, селена, витамина B3, цинка, фосфора, железа, витамина B2 и холина чем баранина.
- Баранина обеспечивает на 103% больше дневной нормы витамина B12
- Говяжий суп с лапшой содержит в 49 раз меньше холестерина, чем баранина. Баранина содержит 97 мг холестерина, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 2 мг.
- Баранина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта баранина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +619.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +889.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +780% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +395.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +941.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1467.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +725% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3087.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1238.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +257.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0.08µg | 103% |
| Белки | 24.52g | 1.93g | 45% |
| Селен | 26.4µg | 3µg | 43% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 0.425mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 0.455g | 38% |
| Цинк | 4.46mg | 0.62mg | 35% |
| Холестерин | 97mg | 2mg | 32% |
| Жиры | 20.94g | 1.23g | 30% |
| Фосфор | 188mg | 19mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 0.495g | 21% |
| Железо | 1.88mg | 0.44mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.024mg | 17% |
| Холин | 93.7mg | 7mg | 16% |
| Калорийность | 294kcal | 34kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.08mg | 12% |
| Натрий | 72mg | 325mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.195g | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.015mg | 9% |
| Калий | 310mg | 40mg | 8% |
| Медь | 0.119mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.028mg | 6% |
| Магний | 23mg | 3mg | 5% |
| Марганец | 0.022mg | 0.109mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Витамин K | 4.6µg | 0.8µg | 3% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.5mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.58g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.28g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.03g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1170.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1602.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1681.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +674.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
