Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +216.3%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +537.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше СеленСелен +39.7%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1495.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1175%
Содержит больше ХолинХолин +366.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Датский тесто DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.2µg 98%
Цинк 4.46mg 0.7mg 34%
Белки 24.52g 8g 33%
Витамин B3 6.66mg 2mg 29%
Холестерин 97mg 23mg 25%
Натрий 72mg 417mg 15%
Марганец 0.022mg 0.351mg 14%
Селен 26.4µg 18.9µg 14%
Холин 93.7mg 20.1mg 13%
Углеводы 0g 37.2g 12%
Витамин B9 18µg 60µg 11%
Фосфор 188mg 108mg 11%
Насыщенные жиры 8.83g 6.794g 9%
Витамин B1 0.1mg 0.19mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.04mg 7%
Витамин B5 0.66mg 0.304mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 2.575g 7%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 11.313g 6%
Калий 310mg 98mg 6%
Калорийность 294kcal 374kcal 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Медь 0.119mg 0.089mg 3%
Кальций 17mg 35mg 2%
Витамин K 4.6µg 6.9µg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 0.35mg 1%
Витамин B2 0.25mg 0.26mg 1%
Жиры 20.94g 21.9g 1%
Железо 1.88mg 1.8mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 36.2g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 0g 6.95g N/A
Триптофан 0.287mg 0.089mg 0%
Треонин 1.05mg 0.293mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.644mg 0%
Лизин 2.166mg 0.43mg 0%
Метионин 0.629mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.402mg 0%
Валин 1.323mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +206.5%
Содержит больше ВодаВода +71.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~21.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.