Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +79.8%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Кальций +770.6%
Содержит больше Железо +314.9%
Содержит больше Магний +560.9%
Содержит больше Фосфор +55.9%
Содержит больше Калий +549.7%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Медь +213.4%
Содержит больше Марганец +8990.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Цинк +79.8%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Кальций +770.6%
Содержит больше Железо +314.9%
Содержит больше Магний +560.9%
Содержит больше Фосфор +55.9%
Содержит больше Калий +549.7%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Медь +213.4%
Содержит больше Марганец +8990.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +21207.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +228%
Содержит больше Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +1784.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +488.9%
Содержит больше Витамин K +1645.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +21207.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +228%
Содержит больше Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +1784.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +488.9%
Содержит больше Витамин K +1645.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +104.2%
Содержит больше Жиры +21.3%
Содержит больше Вода +567.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +636.6%
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Белки +104.2%
Содержит больше Жиры +21.3%
Содержит больше Вода +567.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +636.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +454.3%
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +454.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Кайенский перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Кайенский перец Мнение
0g 29.43g Кайенский перец
Белки 24.52g 12.01g Баранина
Жиры 20.94g 17.27g Баранина
Углеводы 0g 56.63g Кайенский перец
Калорийность 294kcal 318kcal Кайенский перец
Сахар 0g 10.34g Баранина
Клетчатка 0g 27.2g Кайенский перец
Кальций 17mg 148mg Кайенский перец
Железо 1.88mg 7.8mg Кайенский перец
Магний 23mg 152mg Кайенский перец
Фосфор 188mg 293mg Кайенский перец
Калий 310mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 72mg 30mg Кайенский перец
Цинк 4.46mg 2.48mg Баранина
Медь 0.119mg 0.373mg Кайенский перец
Марганец 0.022mg 2mg Кайенский перец
Селен 26.4µg 8.8µg Баранина
Витамин A 0IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 0µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 0.14mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин D 2IU 0IU Баранина
Витамин D 0.1µg 0µg Баранина
Витамин C 0mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.1mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.25mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 6.66mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.66mg Баранина
Витамин B6 0.13mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 18µg 106µg Кайенский перец
Витамин B12 2.55µg 0µg Баранина
Витамин K 4.6µg 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.287mg Баранина
Треонин 1.05mg Баранина
Изолейцин 1.183mg Баранина
Лейцин 1.908mg Баранина
Лизин 2.166mg Баранина
Метионин 0.629mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg Баранина
Валин 1.323mg Баранина
Гистидин 0.777mg Баранина
Холестерин 97mg 0mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 8.83g 3.26g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 8.82g 2.75g Баранина
Полиненасыщенные жиры 1.51g 8.37g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.57g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $0.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.