Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Содержит больше СеленСелен +225.9%
Содержит больше МагнийМагний +191.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Содержит больше КалийКалий +311.3%
Содержит больше МедьМедь +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +149.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6407.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +380.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 12.17g 71%
Витамин E 0.14mg 9.11mg 60%
Витамин B6 0.13mg 0.66mg 41%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Белки 24.52g 7g 35%
Селен 26.4µg 8.1µg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 4.46mg 1.09mg 31%
Калий 310mg 1275mg 28%
Гистидин 0.777mg 153mg 22%
Медь 0.119mg 0.306mg 21%
Жиры 20.94g 34.6g 21%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Марганец 0.022mg 0.44mg 18%
Витамин B3 6.66mg 3.827mg 18%
Углеводы 0g 52.9g 18%
Витамин K 4.6µg 22.1µg 15%
Калорийность 294kcal 536kcal 12%
Насыщенные жиры 8.83g 10.96g 10%
Магний 23mg 67mg 10%
Холин 93.7mg 37.5mg 10%
Витамин B9 18µg 45µg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.167mg 6%
Витамин B5 0.66mg 0.402mg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.197mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 9.84g 3%
Железо 1.88mg 1.63mg 3%
Натрий 72mg 8mg 3%
Фосфор 188mg 165mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 17mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0g 48.1g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.22g N/A
Триптофан 0.287mg 0.108mg 0%
Треонин 1.05mg 0.253mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.419mg 0%
Лизин 2.166mg 0.424mg 0%
Метионин 0.629mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.31mg 0%
Валин 1.323mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +250.3%
Содержит больше ВодаВода +2727.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +339%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +706%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.