Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +133.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.8%
Содержит больше МедьМедь +153.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4600%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит больше КальцийКальций +388.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше МарганецМарганец +190.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5954.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +3973.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 0.12g 49%
Селен 26.4µg 1.2µg 46%
Витамин B3 6.66mg 0.11mg 41%
Цинк 4.46mg 0.03mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0g 40%
Углеводы 0g 98.09g 33%
Жиры 20.94g 0g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 4mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0g 22%
Витамин B2 0.25mg 0mg 19%
Холин 93.7mg 2.3mg 17%
Железо 1.88mg 0.71mg 15%
Витамин B5 0.66mg 0.132mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0g 10%
Медь 0.119mg 0.047mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.041mg 7%
Кальций 17mg 83mg 7%
Калий 310mg 133mg 5%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Калорийность 294kcal 380kcal 4%
Магний 23mg 9mg 3%
Марганец 0.022mg 0.064mg 2%
Натрий 72mg 28mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин E 0.14mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 98.09g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 97.02g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +20333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3909%
Содержит больше ДругоеДругое +82.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.