Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Круассан

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +162.7%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +494.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +16.3%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1493.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +155.6%
Содержит больше ХолинХолин +141.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.241mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Круассан DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.16µg 100%
Цинк 4.46mg 0.75mg 34%
Белки 24.52g 8.2g 33%
Витамин B3 6.66mg 2.188mg 28%
Витамин B1 0.1mg 0.388mg 24%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Витамин B9 18µg 88µg 18%
Натрий 72mg 467mg 17%
Углеводы 0g 45.8g 15%
Насыщенные жиры 8.83g 11.659g 13%
Марганец 0.022mg 0.33mg 13%
Фосфор 188mg 105mg 12%
Холестерин 97mg 67mg 10%
Холин 93.7mg 38.8mg 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 5.525g 8%
Селен 26.4µg 22.7µg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.058mg 6%
Калорийность 294kcal 406kcal 6%
Калий 310mg 118mg 6%
Витамин E 0.14mg 0.84mg 5%
Медь 0.119mg 0.08mg 4%
Витамин B5 0.66mg 0.861mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 1.094g 3%
Железо 1.88mg 2.03mg 2%
Кальций 17mg 37mg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Витамин K 4.6µg 1.8µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B2 0.25mg 0.241mg 1%
Жиры 20.94g 21g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 43.2g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 11.26g N/A
Триптофан 0.287mg 0.099mg 0%
Треонин 1.05mg 0.284mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.365mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.623mg 0%
Лизин 2.166mg 0.329mg 0%
Метионин 0.629mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.416mg 0%
Валин 1.323mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +199%
Содержит больше ВодаВода +131.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.