Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.6%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2523.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +889.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +264.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +513.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1452.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1015.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Кумкват DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Селен 26.4µg 0µg 48%
Белки 24.52g 1.88g 45%
Насыщенные жиры 8.83g 0.103g 40%
Цинк 4.46mg 0.17mg 39%
Витамин B3 6.66mg 0.429mg 39%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 0.86g 31%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Фосфор 188mg 19mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.154g 22%
Холин 93.7mg 8.4mg 16%
Железо 1.88mg 0.86mg 13%
Витамин B2 0.25mg 0.09mg 12%
Калорийность 294kcal 71kcal 11%
Витамин B5 0.66mg 0.208mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.171g 9%
Витамин B6 0.13mg 0.036mg 7%
Кальций 17mg 62mg 5%
Углеводы 0g 15.9g 5%
Марганец 0.022mg 0.135mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.037mg 5%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Калий 310mg 186mg 4%
Натрий 72mg 10mg 3%
Медь 0.119mg 0.095mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Магний 23mg 20mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.4g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 9.36g N/A
Витамин E 0.14mg 0.15mg 0%
Витамин B9 18µg 17µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1204.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2334.9%
Содержит больше ДругоеДругое +60.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5627.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +783%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.