Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Маца

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +176.8%
Содержит больше МедьМедь +98.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +555.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2854.5%
Содержит больше СеленСелен +39.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1433.3%
Содержит больше ХолинХолин +767.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Маца DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Насыщенные жиры 8.83g 0.226g 39%
Цинк 4.46mg 0.68mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 1.4g 30%
Белки 24.52g 10g 29%
Углеводы 0g 83.7g 28%
Марганец 0.022mg 0.65mg 27%
Витамин B1 0.1mg 0.387mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.127g 22%
Селен 26.4µg 36.9µg 19%
Витамин B3 6.66mg 3.892mg 17%
Железо 1.88mg 3.16mg 16%
Холин 93.7mg 10.8mg 15%
Фосфор 188mg 89mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Медь 0.119mg 0.06mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.603g 6%
Калий 310mg 112mg 6%
Калорийность 294kcal 395kcal 5%
Витамин B5 0.66mg 0.443mg 4%
Витамин K 4.6µg 0.3µg 4%
Витамин B2 0.25mg 0.291mg 3%
Натрий 72mg 0mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 0.06mg 1%
Витамин B6 0.13mg 0.115mg 1%
Чистые углеводы 0g 80.7g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 23mg 25mg 0%
Кальций 17mg 13mg 0%
Сахар 0g 0.29g N/A
Витамин B9 18µg 17µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.116mg 0%
Треонин 1.05mg 0.267mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.692mg 0%
Лизин 2.166mg 0.193mg 0%
Метионин 0.629mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.494mg 0%
Валин 1.323mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +145.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1395.7%
Содержит больше ВодаВода +1149.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6844.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.